フィットネス
エアロビ、筋トレ、ヨガ・ピラティスなど11種類のフィットネスと、フィットネスクラブに関する情報を探すことができます。
- フィットネスクラブ
- フィットネスクラブに関する総合情報を探すことができます。
- アクアビクス
- 水中で音楽に合わせておこなうフィットネス運動。水の抵抗が負荷となり運動量が増えることと、重力による身体への負担が少なく足腰を痛めるなど故障が発生しにくいといった …
- ウォーキング
- ダイエット効果だけではなく、高血圧や糖尿病などの運動療法としても有効だとして注目度を高めている、最も基本的な健康方法。正しい姿勢を保ち継続的に歩くことにより、肥 …
- エアロビクス
- ダンス形式の有酸素運動により血行をよくし、便秘が改善されるなどの効果があるエクササイズ法。80年代にアメリカで人気が出て日本に上陸し、現在でも主婦や高齢者を中心に …
- 筋トレ
- 気軽に肉体改造ができ、内容が充実しているほど、また継続期間が長いほど効果が大きくなる。自宅の筋トレで筋肉を肥大させたり、ジムの機械を用いて引き締まった身体を目指 …
- ジョギング
- 有酸素運動の代表的な運動で、体脂肪を効果的に燃焼させるためダイエットや体力づくりに最適。高血圧症、糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防に効果があり、ストレスの …
- ストレッチ
- スポーツ前に行い怪我や障害を予防したり、本番前に緊張をほしたり、ダイエットやアンチエイジングの為に行ったりと、様々な目的に合わせて行われる柔軟体操。関節の可動領 …
- 太極拳
- 誰もが持つ生体エネルギー「気」と「技」で戦う拳法のため、体格的に不利な方や高齢の方に最適な健康法。中国古来の伝統武術で、体内バランスを理想的な状態に保ち、気血の …
- フラフープ
- フラフープを使ったエクササイズで、「フープダンス」として様々なプログラムが組まれている。ヒップホップやロックなどの音楽に合わせフラフープを使いながら腰や肩、腕、 …
- ボクササイズ
- ボクシングの動きを取り入れたエクササイズ法。鏡の前で1人で素振りをするシャドウボクシングや、パンチングボール・鉄アレイなどの道具を使った方法がある。体を激しく使う …
- ヨガ・ピラティス
- 体の内部の筋肉インナー・マッスルを鍛えることができる健康法。呼吸を整えながら体の内側の深い筋肉を鍛え、正しい姿勢を作り出すことが目的。座り姿勢やマットを使って寝 …
- ラジオ体操
- 日本人に愛され続ける伝統的な体操で、国民の体力向上と健康の保持や増進を目的として制定された。ラジオ体操第1から第3まであり、小学校での教育課程で学んだり夏休みの地 …
サイト
フィットネス・コム
フィットネスクラブ利用者のための情報サイト。健康コラム、フィットネス情報、肥満、運動、栄養についての情報を紹介。
フィットネスかわら版
フィットネスの基礎理論や用語集、トレーニングプログラムの検索、インストラクターの検索など様々な情報を掲載。有料メンバーになれば、強化部位別トレーニングや様々なお役立ちの計算ツールなど充実したコンテンツが楽しめる。
fitness.co.jp
家や仕事中でも出来る簡単なストレッチの紹介や、スクール・講習会の情報、インストラクターのための仕事情報など、様々な情報を掲載。
フィットネス ビギナーズノート（初心者向けトレーニング情報）
初心者向けトレーニング情報＆効果的なダイエット方法を紹介しているサイト。ウエイトトレーニング、ジョギング、ダイエットの基礎知識、食事コントロールなどの情報を紹介している。
ICO フィットネス オンライン
ウェブサイト上の仮想的なジムという設定で、各種フィットネスを行う上での注意点やトレーニング方法を、写真を用いながら詳細に紹介。
ラウンドフラット
カラダを知る、鍛える、整えるための商品を紹介。コーディネーショントレーニングや子どもの運動能力アップのDVD・書籍から人体解剖の３DCGソフトまでそろえている。
ニュース
筋トレ方法Q
メンタル イメージ画像. トレーニングをしないと不安なんです！ どんな方でも、いつも 楽しい気持ちで元気にトレーニングに取り組めるとは限りませんよね。 最新の筋トレ ニュース. 【ちょっと気になっちゃう最近話題の筋肉・ダイエット関連ニュースを紹介してい ます。】 ...
ジョギングニュース | ジョグネット
2011年8月31日 ... ジョギング、ランニング、ウォーキング、マラソンに関連する最新ニュースをまとめてお 届け。ウェアやシューズなどの最新ジョギンググッズからマラソン大会などのイベント 情報までジョギングライフを楽しくするお役立ち情報が満載。
7月 | 2011年 | ジョギングニュース | ジョグネット
ジョギング、ランニング、ウォーキング、マラソンに関連する2011年7月のニュース アーカイブ。 ... 2011年7月31日. WEB本の雑誌. 西田隆維のマラソン見聞録 第6話「 走る環境とその対策」. 2011年7月30日. リアルライブ .... ジョギングニュース（2011年） ...
陳作榮太極拳ニュース
HOMEへ 太極拳TOPへ. 陳作榮太極拳研究会 最新ニュース 最新～過去まで、年度 ごとにイベントの様子を編集し直しました。 ◇2012年4月22日、 陳作榮太極拳研究会 第23回交流演武会が山陽小野田市市民館にて開催され、日頃の練習の成果を披露 ...
ジョギングでバストが垂れる？ | キャリア | マイナビニュース
2012年5月6日 ... まだまだブームが続いているジョギング。走るのには気持ちのいい季節ですね。でも、 ジョギングの仕方には注意が必要なんです！ ダイエットのため、体力アップのため、 ジョギングを始める理由はそれぞれでも、目指すは女性らしいしなやかな ...
http://news.mynavi.jp/c_career/level1/yoko/2012/05/post_1721.html
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